| 锻炼气功的超变态传奇世界私服必须做到每分钟只有五六次甚至二三次，而且吸气的时间要较呼气的时间为诀，可以使气满聚丹田。静息法息之姿势宜静气息粗而有声，易于疲倦。勉强用力呼吸，则肺萎而心悸神惶，小毒气嚼，重者咯血，皆非所宜，不可不慎。必须闭口敛鼻，使呼吸之气缓静细阮氏为耍。对镜呵气而不留湿窥，羽毛接近鼻端而不见微动，就是静呼吸的效验。实息法息之运力宜实聚气丹田，有充捕浩然的感觉。每一呼吸，自感胸上虚空，腹下坚实，微微绵绵，有息如元。老子说:虚其心，实其腹，气的舒畅在胸谓之心广，气的聚结在腹谓之实息。胎息及周天运气工法，调呼吸至于深长静实的实际功夫，心肾相交水火即济而阴阳调洽，于是先天元气蒸发，宛若胎儿气息，所以叫做胎息法。 |
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